名古屋から名鉄電車に乗り、知多半田駅のホームに降りると、目に入って来るのが「第八回はんだ山車まつり」のカウントダウンボードと、CLACITY正面のリニューアルした姿です。
　半田市観光協会が運営する知多半田駅前観光案内所が、CLACITY1階のエスカレーター前のコンフォートガイドに移転して2ヵ月が過ぎます。
　・オリジナルブレンドの「知多珈琲」をはじめとするソフトドリンクの提供　
　・ビール【カブトビールも販売】、ワインなどアルコール飲み物提供
　・ビストロクラシティで開催される食に関するワークショップの申込み
　そして、観光案内所が提供する
　・観光情報の提供
　・レンタサイクル
　・季節催事にタイアップしたサービス（例：食べ歩きスイーツのチケット販売）
　と、コンフォートガイドには様々なサービスメニューがあります。

　「観光案内と食の提供が一体」という新たな形がお客様に浸透するのにはもう少し時間がかかるところもありますが、カブトビールを飲まれた方が半田赤レンガ建物に関心を持たれたり、レンタサイクルで市内施設を廻られた方が珈琲タイムを取られたりと日々進化を続けています。
　にぎわいテラスでは、「モッコウバラ祭」「端午の節句」に連動したディスプレイや食企画を試みました。今後も「七夕の節句」「キャナルナイト」など夏の観光催事と連動したディスプレイや食のワークショップを開催する予定です。

お問い合せ：半田市観光協会　☎32-3264

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　「アイプラザ半田」の指定管理者として3度目の春を迎えました。
　半田・知多半島の観光・催事情報が揃うエントランスの観光情報コーナーも定着し、市外・県外から蔵のまち東駐車場をご利用いただき観光案内所に立ち寄られる方々はもとより、会議室利用の前後に新たな情報を確認される姿も日常になっています。
　歓談・待ち合わせ場所等としてご利用いただいている談話室は、31輌のミニ山車を展示しています。春祭りに合わせてスタートさせたものですが、この時期、お客様方の関心は、秋の「第八回はんだ山車まつり」への期待に膨らんでいくようです。観光協会の持ち味を活かしたものをはじめ各種サービスを行っていますのでご利用ください。

アイプラザ半田でのサービスのご紹介

★アイプラザ半田の講堂・小ホール・
会議室を利用しての催事・研修会等へのサービス
○広報・PRのサポート
・告知ポスター、チラシなどの館内設置
・あいぷら通信（アイプラザ半田が偶数月の15日に発行する情報紙）への掲載
・毎月1日・15日に発行するメールニュースへの掲載
○チケット販売の代行サービス
半田市もしくは半田市教育委員会の共催・後援企画においては、チケット販売等の代行サービスを行っています。

★アイプラザ半田をはじめとする半田市内の施設で、イベント・コンベンションの開催を検討の方々へのサービス
○団体の代表・幹事のみなさん、会場予約・お弁当手配・エクスカーションのコースなどお悩みではありませんか。相談窓口を開設して　　いますので、まずはお電話でご相談下さい。

○最近ご相談いただいた事例
１.知多地域の高齢者の合同研修（会場：アイプラザ半田）のアトラクションの内容、配布資料等について
・蔵のまちネットワークを活用し、アトラクションのゲストをコーディネート
・自分たちが住む知多半島の魅力の再発見に繋げたいというニーズに応え、半田と知多半島の観光パンフレットを手配

2.『企業の労働組合のレクリエーションで地域の魅力を伝える内容にしたい』
・観光ガイドMAP・食べ歩きスイーツなどの情報提供とともに、ニーズごとのサポート案を調整し、アイプラザ半田をスタート。
ゴールとするレクリエーションを催行

お問い合せ：半田市観光協会　☎32-3264

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　普段の食事をちょっと見直してみませんか。今回は食物繊維について紹介します。
　食物繊維は人体では消化できないことから、一昔前は「食べ物のカス」と考えられてきましたが、現在は体に必要な栄養とされています。それは、下記のような生活習慣病予防など様々な生理作用が期待されているからです。

・肥満予防
　ゆっくり食べることにつながり、満腹感が得られやすい。
・動脈硬化予防
　食物繊維がコレステロールを吸着し、体外へ排泄しやすくなる。
・糖尿病予防
　糖質の吸収をゆるやかにし、食後血糖値の急激な上昇を抑えやすい。

　食物繊維の1日の目標量（食事摂取基準2015年版）は成人男性20g以上・成人女性18g以上ですが、1日の摂取量（平成27年国民健康・栄養調査）は40歳代男性13.9g・40歳代女性13.0gと目標量に達していないのが現状です。40歳女性が目標量を達成するためには食物繊維量を5g増やすこととなり、量にして大盛り野菜サラダ1皿分（約180g）です。一度にとることが難しいので毎食、食物繊維を摂る様に心掛けましょう。

食物繊維摂取量を増やす方法
1野菜は加熱する
生のままよりも加熱する方がカサが減るため、たくさん食べられます。
2海藻類・きのこ類・芋類・大豆や大豆製品・果物を摂る
野菜以外にも食物繊維が豊富な食材がたくさんあります。1日1回は取り入れる工夫をしてみましょう。しかし、果物には糖分が多く含まれるため食べすぎには注意しましょう。
3主食を食物繊維の多いものに変える
白米を玄米や発芽玄米、雑穀米などに、また食パンをライ麦パンなどのように食物繊維の多いものに変えてみましょう。

（一社）半田市医師会健康管理センター

☆健康たいけん教室予約受付中‼　
当センターでは、毎月第1土曜日に無料の健康たいけん教室を開催しております。
どなたでもお気軽にお申し込みください。皆様のご参加を心からお待ちしております。
年間予定は→
http://handa-center.jp/medical/guidance/pdf/kenkotaiken.pdf
　　
4月の教室だより
http://handa-center.jp/medical/facility/pdf/20170421.pdf　

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　新年度が始まり、いよいよ3週目に入りました。新しい環境で活動している方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
さて、今月のテーマは たばこです。来月5月31日から6月6日の世界禁煙週間に先駆けて、お話ししたいと思います。

「たばこをやめたいけど、なかなかやめられない」「でも医療機関を受診するのはちょっと・・」と思っている方必見です。
禁煙の第一歩となるような、おすすめの方法をいくつか紹介させていただきます。

・ライターや灰皿を捨てる
・周囲に「禁煙宣言」をする
・たばこが吸いたくなる場所にいかない
　たとえば、飲み屋やパチンコ店など
・吸いたくなったら、ガムをかんだり冷たいものを飲む
・きれいになったり、健康的になった自分を想像する
・禁煙によって浮いたたばこ代でしたいことを考える
・歯医者でクリーニングをして、たばこのヤニがない状態を維持する

これならできそう！と思った方法はありましたでしょうか？
また、たばこに含まれるニコチンは依存性が高く、自分の意志だけではなかなかやめられません。
そんな時には、医療機関の禁煙外来を受診するという方法もあります。
気になる方は「半田市　禁煙外来」で検索してみてはいかかでしょうか。
飲食店を含め公共機関では原則喫煙禁止とする取り組みが全国各地で広がっています。
自分のからだ、そして大切な周りの人を受動喫煙の害から守るためにも、この機会に禁煙してみませんか？

また、6月4日（日）には、歯の健康センター（無料歯科健診）が行われます。
健康な歯を維持するためには、禁煙はもちろん歯科健診が欠かせません。
詳しくは各市町村のHPか保健センターへお問い合わせください。

半田市保健センター

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　新年度になり新規採用・転勤等で半田に来られた方も多いことと思います。「半田」を知る第1歩に、半田市観光ガイド「いいかも半田」を是非ご利用ください。
　そして、もう少し半田をたのしんでみようというときは、蔵のまち観光案内所（アイプラザ半田）や知多半田駅前観光案内所（クラシティ）をご利用いただき、まち散策等に出かけたり、春イベントに足を運んでいただき、「半田」を探訪してください。

【お知らせ】

知多半田駅前観光案内所の移転
　商業施設CLACITY の3月31日（金）のリニューアルオープンに伴い、知多半田駅前観光案内所は1階に移転しました。店舗案内・イベント案内等を行うコンフォートガイドコーナーで、来訪のみなさんに半田の魅力をお伝えしています。
開設時間：10時〜17時
メニュー：観光案内、レンタサイクル、
食べ歩きスイーツのチケット販売等

「第八回はんだ山車まつり」のボランティア窓口
　クラシティ3階、半田市市民交流センターのガラス面では「第八回はんだ山車まつり」【10月7日（土）・8日（日）】カウントダウンを表示しています。そして、クリーンボランティア、通訳ボランティアなどの募集窓口です。是非、皆様のお力をお貸しください。

4月の催事情報
○半田運河の鯉のぼり
　半田運河沿い（MIZKAN MUSEUM蔵のまち公園）に今年も真鯉・緋鯉　を飾ります。東雲の桜見物等ともにお楽しみください。
　期間：4月8日（土）〜5月7日（日）

○MIZKAN　MUSEUM　自由見学
　予約なしで入館いただけます
　日時：4月16日（日）10時〜16時（最終入館　15時30時）

○萬三の白モッコウバラ祭
　市指定天然記念物の、樹齢約150年の白モッコウバラをご覧いただ　くことができます。
　期間：4月22日（土）〜4月30日（日）

○半田赤レンガ建物特別展
　「全国の赤煉瓦建物ぶらり旅」
　全国の赤煉瓦建物の魅力を写真パネルで紹介します。
　期間：4月22日（土）〜5月21日（日）　9時〜17時
　会場：半田赤レンガ建物　企画展示室

お問い合せ：半田市観光協会　☎32-3264

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　今回のテーマは「風邪」です。季節の変わり目は温度変化が激しく体調を崩しやすい時期です。
風邪の原因と対策について考えていきましょう。

1.風邪とは？
　風邪は「急性上気道炎」が正確な名称です。鼻水がでたり、のどが痛くなったりと、鼻やのど（上気道）に症状が出る感染症を総体的に指して「風邪」、正式には「風邪症候群」といいます。原因となる病原体の9割以上はウイルスで、山ほど種類があるため種類をその都度特定することはしません。症状から推測して「風邪」と診断されています。

2.ウイルスをやっつけるのは「免疫」
　風邪を引き起こすウイルスは、1000分の1mmの細菌よりもさらに小さい病原体です。感染症の主な感染経路は飛沫感染、接触感染、空気感染の3つで、風邪は飛沫感染によってうつります。
一部の種類を除いて風邪の原因であるウイルスを直接やっつける薬はなく、人間の体そのものに備わっている「免疫」という仕組みによって自然と治ります。

3.免疫アップが風邪予防のカギ！
�@食事は3食しっかりととる
　1食で主食、主菜、副菜をそろえて栄養バランスを整えようとすると意外と難しいことが分かります。欠食や間食をすると、さらに栄養バランスを整えにくくなります。
簡単に栄養バランスを整えるためには、3食とる習慣をつけることが重要です。
�A1日に最低1回は“野菜たっぷり”
　食事の中でも特に不足しやすいのが野菜です。時間に余裕がないときやお弁当、外食などではとりにくいので家でゆっくりできる食事でしっかり野菜を食べるようにしましょう。
＜1日にとりたい食品いろいろ＞
乳製品、卵、肉、魚、大豆・大豆製品、野菜、きのこ、海藻、豆、芋、果物、穀類（ごはん、パン、めんなど）、ナッツ類

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　春風とともに祭の準備が進められています。祭りのポスターとともに街角に貼られた「第八回はんだ山車まつり」のポスターの前で、「桟敷席の売り出しは？」「公式認定グッズは？」などの会話が、秋への関心の高まりが感じられます。「はんだ山車まつり」を軸に春から夏へ、そして秋へと様々な形でＰＲが展開されます。第1弾、春のスタートです！！

◎愛知多の種へ「ごはんだ食まつり」出店（主催：半田市商店街連合会）
愛知道路コンセッション（株）が、知多半島道路阿久比サービスエリアや大府サービスエリアで開催する、地域の産品をテーマとしたＰＲイベントにミニ丼で半田の食の魅力を伝える「ごはんだ食まつり」が出店します。
　日時：平成29年3月4日（土）・5日）

◎ものづくりワンダーランド知多半島パネル展
　クラシティリニューアルにタイアップして、平成27年度「産業観光まちづくり大賞金賞受賞」を機に知多半島各地で巡回開催しているパネル展を行います。
　期間：平成29年3月12日（日）〜4月11日（火）
　場所：クラシティ3階 市民交流センター 展示スペース
　内容：知多半島の産業観光施設のパネル展示
春の知多半島観光情報コーナー
　主催：知多半島観光圏協議会事業推進事務所、半田市観光協会

◎第八回はんだ山車まつりパネルPR展
　期間：平成29年3月18日（土）〜4月16日（日）
場所：半田赤レンガ建物 企画展示室
内容：31輌の山車の写真、ポスター、法被等を展示
　主催：第八回はんだ山車まつり実行委員会

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亀崎潮干祭サポートボランティア募集
　ユネスコ無形文化遺産に登録された「亀崎潮干祭」のクリーン活動や案内所運営のサポートをする行うボランティアを募集します。
　日時：5月3日（祝）・4日（祝）
　　　　1部：9時30分〜13時　　2部：12時30分〜16時
　募集人数（各部とも）：クリーンボランティア　20名　　案内所サポート6名　
　参加者説明会：4月13日（木）　19時〜20時　アイプラザ半田
　申込・問合せ：半田市観光協会　TEL 32-3264

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　自殺は、その多くが、様々な悩みが原因で心理的に追い詰められ、自殺以外の選択肢が考えられなくなった末に起こると言われています。もし、あなたの周りに苦しんでいる人がいたら、手を差し伸べ、大切な命を守りましょう。

◆気づこう自殺のサイン（自殺予防の十箇条）◆
�@うつ病の症状に気をつける
（気分が沈む、自分を責める、仕事の能力が落ちる、不眠が続く等）　
�A原因不明の身体の不調が長引く
（不眠・食欲不振・疲労感・めまい等）
�B酒量が増す
�C安全や健康が保てない
（これまでの病気療養を突然止める、まじめな人が借金をするようになる等）
�D仕事の負担が増える、大きな失敗をする、職を失う
�E職場や家庭からサポートが得られない
�F自分にとって価値あるものを失う
�G重症の身体疾患にかかる
�H自殺を口にする
�I自殺未遂に及ぶ

上記の症状があてはまる方がいたら、まずは声をかけましょう。そして、気持ちを受け止め、「決してひとりではない」ことを伝えましょう。本人を責めたり、安易に励ましたりするのはさらに追い込むことになります。
解決することが困難な場合やどのように対応すればよいか悩む場合は、各種相談窓口または保健センターへご相談ください。つなぐことで、解決策が広がります。

◆相談窓口◆
こころの保健室：半田市保健センター
各種相談窓口一覧表�Fhttp://www.city.handa.lg.jp/hoken-c/kenko/kenko/kehatsu/sodan/documents/28soudanmadoguchiichirannhyou.pdf

◆お問い合わせ先◆
半田市保健センター
TEL：0569-84-0646　FAX：0569-24-3308
E-mail：hoken-c@city.handa.lg.jp

半田市保健センター

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はんだ蔵のまち桃の節句
期間：2月11日（土）〜3月5日（日）

半田運河の水鳥たちの姿、東雲の道の水仙の花の愛らしさに春の訪れが感じられます。
立春とともに、お雛様の飾り付けをはじめとする桃の節句の準備を迎えます。

主な催事
半田赤レンガ建物「やさしい光に包まれたガラスアートのお雛様」
日時：2月25日（土）・26日（日）・3月4日（土）・5日（日）
内容：ステンドグラス雛・ガラス雛などを展示します。LEDを使用し光アートとして幻想的な空間を創ります。
3月4日（土）には、半田商工会議所女性会が抹茶の提供を行います。
先着100名様　和菓子付　300円

國盛 酒の文化館「酒蔵の上巳の節供」
日時：2月25日（土）・26日（日）　10時〜16時
内容：ひな人形の展示。桃の花を清酒に浮かべた桃花酒やフルーツ甘酒の試飲
ご予約なしで入館いただけます。

半六庭園　半田運河の蔵の市
日時：3月5日（日）　10時〜15時
内容：地産品、手作り品などの販売、バンド演奏

MIM（MIZKZN MUSEUM）自由見学
日時：2月26日（日）　10時〜17時（最終入館：15時30分）
館内見学を予約なしで見学していただくことができます。

桃の節句の食べ歩きスイーツめぐり
はんだ蔵のまち桃の節句エリアの和菓子屋さん、洋菓子屋さんが参加。500円で3枚綴りのチケットを購入してスイーツと交換できます。

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