半田商工会議所メールマガジンvol.1211(2025/5/23)

2025年5月23日（金）

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★半田商工会議所の動きをお届けします★
HANDA-CCI Weekly E-mail Information vol.1211(配信日2025.5.23)
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★★★今週のピックアップ★★★

●経営に関する個別相談会●

本相談会では、事業計画策定や補助金申請に精通する専門家（中小企業診断士）を相談員に招き、皆様からの経営相談や各種補助金申請等のご相談対応をさせていただきます。

こんな方にオススメ！
・「商品・サービス」、「商品の販売方法」、「サービスの提供方法」等、新たな取組にチャレンジしたい方
・事業計画の必要性は感じているが、どうしていいかわからない方
・経営力を強化して、今後の資金調達や、補助金申請時等に活用したいと考えている方

【日時】
・令和7年5月27日（火）14:00～・15:00～（相談員：八田信正氏）
・令和7年6月 2日（月）15:00～（相談員：寺田久美氏）
・令和7年6月20日（金） 9:00～17:00 （相談員：八田信正氏）

　※上記の時間帯で空き枠ございます！
　※相談時間は各回1時間（事前予約制）
　※ご相談いただける対象は、半田市内の事業者または当所会員の方のみです。

【場所】
半田商工会議所　2階　相談室

【相談員】
オフィス・HANDO　代表　寺田久美 氏（中小企業診断士）
(同)八田経営コンサルティング　代表　八田信正 氏（中小企業診断士）

申込はこちらから↓
https://www.handa-cci.or.jp/seminar/read.php?act=detail&iid=422105-172541-1157


中小企業相談所　中村稔晴

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★★★本日の発信人のおススメは…★★★

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中小企業相談所　伊藤七海

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●健康経営ワンポイントアドバイス●

◆インターバル速歩のススメ◆
健康づくりのためには、1日60分以上（約8,000歩以上）の歩行またはそれと同等以上の身体活動を行うことが推奨されています。しかし、近年の研究では、ウォーキングだけでは筋力や持久力の向上が見込めないことが分かってきたそうです。
そこで、筋力・体力アップを目指すために開発されたのが「インターバル速歩」です。これは、筋肉に負荷をかける「さっさか歩き」と、負荷の少ない「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩の最大の特長は、その手軽さです。1日合計15分という短時間で良いため、長く続けることができる点がポイントです。体力のない高齢者や、忙しくて時間がとれないという人にもぴったりのトレーニング方法です。

「さっさか歩き」を行う際の運動強度は、各自の最大速歩の70％が目安とされています。これは、普通に歩いていて「とってもラク」「ラク」「ややキツイ」「キツイ」の段階に分けた場合、「ややキツイ」と「キツイ」の中間ぐらいにあたります。

安全かつ効果的に行うためには、いくつかの注意点があります。
•インターバル速歩の前後にストレッチを行いましょう。
•服装は軽い運動ができる程度のものを選び、靴は底がやわらかく、曲がりやすいもので、踵にクッション性があるものを選びましょう。
•水分補給も忘れずに行いましょう。

このインターバル速歩を行うことによる、さまざまな効果が報告されています。筋力や体力向上を目指したい方は、ぜひ日々の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

監修：株式会社グリーンハウス栄養健康事業部管理栄養士グループ
出典：アクサ生命の健康経営ワンポイントアドバイス

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●まる得　会員情報コーナー●

○尾張製粉（株）○

パン、お菓子、麺料理…小麦パワーがお届けする笑顔の食卓

当社自慢の「尾張手延べ麺」は、小麦と塩水だけで練り上げ、繰り返し熟成させた生地を細く長く延ばす、奈良時代からの「麺づくり製法」を今に受け継いでいます。
定評のあるコシの強さとなめらかな口当たりは、この製法から生まれています。

HP：https://www.owari-seifun.co.jp/
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